缺锌的症状

2023.08.24 - - 阅 2,185

素食人群，食物中缺乏锌，容易缺锌

缺锌会有下面的症状:

1、脱发

2、指甲脆弱

3、食欲不振

4、容易感染

5、烦躁不安

6、腹泻

7、男性阳痿

8、孩子生长慢

9、伤口愈合慢

10、没有味觉和嗅觉

锌的主要来源:

肉类

贝类(比如生蚝)中锌含量较高

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