10大富含叶黄素的食物

叶黄素是眼睛很重要的营养，对大脑也有很大的益处，下面是10大富含叶黄素的食物。

1、羽衣甘蓝

2、菠菜

3、欧芹

4、西兰花

5、哈密瓜

6、彩椒

7、猕猴桃

8、芦笋

9、生菜白菜

10、开心果

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