为什么癌症越来越多？如何降低癌症发病风险？

癌症，是人类第二大致死亡原因。

老朋友都知道，糖会滋养癌细胞（相关阅读：顶尖癌症专家：我不吃主食和糖，因为糖会养癌细胞，看完很多人都不说话了…）

/www.georgiacancerinfo.org/

今年8月15日，美国杜克大学Duke University的研究人员在细胞子刊 Cell Metabolism上重磅发表一项分析：

葡萄糖分子本身可以作为一种信号分子，通过直接结合甲基转移酶NSUN2（一种促癌蛋白），可促进NSUN2的寡聚化和激活，从而促进体内发生癌症。（相关阅读：吃糖真促癌，杜克大学重磅：葡萄糖是促癌分子，难怪现在越来越多的人…….）

2021年，贝壳CEO因肺癌去世。（相关阅读：贝壳总裁肺癌去世，除了抽烟，这些行为让你得肺癌…）

很多家庭主妇因常年呆在厨房，导致肺癌患病风险逐年增加。（相关阅读：Science：肺癌的幕后黑手，藏在家庭主妇的厨房里……）

为什么癌症越来越多？哪些环境因素会导致甚至促进癌症发生呢？

如何尽量降低癌症的暴露发病风险？今天这篇文章，告诉你答案 。

癌症/哪些环境因素会导致癌症

→癌症的发生

癌症，一种多因素疾病，是一组涉及异常细胞生长，并有可能侵入或扩散到身体其他部位的疾病。

2012 年，全球约有 1,410 万新发癌症病例、820 万人因癌症死亡，诊断后 5 年内有 3,260 万人患有癌症

大多数遗传因素和环境因素，如病毒、细菌、辐射以及饮食习惯和化学物质，都会增加患癌症的风险。

促进癌症发生的风险因素

癌症的发生一般是由于细胞生长失控，或 DNA 损伤导致细胞分裂异常。

此外，致癌物是导致 DNA 突变的因素，它们会损伤DNA，导致细胞癌变。

遗遗传易感性以及恶劣的生活条件等因素也会促进癌症发生。

→致癌物质与癌症

癌症是一种多因素疾病，大多数遗传因素和环境因素，如病毒、细菌、辐射以及饮食习惯和化学物质，都会增加患癌症的风险。①

一些环境因素，如 X 射线、伽马射线、放射性物质发出的辐射、苯胺型染料、香烟、自由基、石棉、硅尘、空气污染、食品添加剂、各种药物、香水中使用的某些化学物质、致癌病毒细菌等等都会促进癌症发生。③

比如，香烟烟雾中的化学物质会导致 DNA 损伤，并增加各种癌症的风险，特别是原发性肺癌，大约十分之九的肺癌是由吸烟引起的。

→辐射和癌症

辐射分为两个基本类别：非电离辐射和电离辐射。

电离辐射会对DNA造成直接伤害，从而导致癌症，当然，我们一般不会长期暴露在电离辐射之下。

非电离（NIR）辐射有较长的波长，较短的频率，所有有较少的能量，我们每天都暴露在这样的辐射下，一般情况下风险很小。

但是，还是尽量减少，比如说，不要把手机放在床头，尽量不要住在信号基站尽的地方。

因为越来越多的研究和专家认为，长期暴露在这样的辐射下，也有风险。

增加辐射暴露筛查水平，会增加癌症发病的风险。

多项研究表明，诊断性 X 射线会导致突变。研究发现，高达 10% 的侵袭性癌症与辐射暴露有关。④

→重金属暴露和癌症

接触各种化学物质和重金属，与不同癌症的风险相关，包括乳腺癌、胰腺癌、肺癌和胆囊癌等。

研究发现，重金属通过空气、食物、水或皮肤接触进入体内时，会对不同的器官发挥酶促和基因毒性作用⑤。

与日本胆囊癌 GBC 相比，印度 GBC 中的铬、铅、砷和锌含量明显较高。

此外，一些重金属，如砷、镉、铬、镍和锌，会与重要的细胞成分结合，例如结构蛋白、酶和核酸，导致促进癌症。

www.megamin-activ.com/

重金属的文章，可以参考→重金属都藏在哪里，怎么清除？一篇文章说清楚……

→空气污染和癌症

机动车辆、工业生产、发电、家庭燃烧固体燃料和其他来源的排放会导致周围环境空气污染，导致癌症风险增加。

已知空气污染中的特定化学物质，对人类具有致癌性。

1971年，美国《清洁空气法案》制定，将臭氧、颗粒物、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳和铅定义为空气污染物。此外，已确定189种有毒有害空气污染物。

而过多的空气污染物会导致呕吐等急性疾病、癌症等慢性疾病以及免疫、神经、生殖、发育和呼吸系统疾病。

接触这些化学物质会增加胸膜和腹膜肿瘤以及肺癌发病率的风险。

Youtube.com

对于男性来说，抽烟是空气污染的主要原因，对于女性来说，经常呆在厨房，炒菜，空气污染是另外一个主要原因。

→活性氧与自由基

自由基与活性氧与癌症风险增加有关。

研究发现，自由基会导致癌症和动脉粥样硬化疾病，自由基通过染色体缺陷和癌基因激活导致癌症的发生和促进。

另一方面，超氧阴离子、过氧化氢、羟自由基、一氧化氮等ROS及其生物代谢产物在致癌过程中也发挥着重要作用。且ROS会 诱导 DNA 损伤，包括双链断裂、碱基修饰和 DNA 蛋白交联等等。⑥

→致癌病毒

研究发现，肝炎病毒 [HBV、HCV]、人乳头瘤病毒 [HPV]、卡波西肉瘤相关疱疹病毒 [HHV-8]、人类 T 淋巴细胞病毒 [HTLV] 和 Epstein-Barr 病毒 [EBV] 等肿瘤病毒与患癌症的风险增加相关。

总之，癌症是一种复杂的遗传性疾病，是环境暴露的结果。

那么，该如何降低癌症的发生风险呢？

如何降低癌症的发生风险

→定期筛查

定期进行筛查测试，可能会及早发现乳腺癌、宫颈癌和结直肠癌（结肠癌），并进行及时治疗，可能效果最佳。

此外，建议对一些高危人群进行肺癌筛查。

→减少滋生癌症土壤

我们之前写过一篇文章，癌症的种子和土壤。

比如说，要尽量瘦一点，超重是子宫癌、结肠癌、乳腺癌、食道癌和肾癌的主要危险因素之一，卵巢癌和胰腺癌也与体重过重有关。

pancreaticcanceraction.org

此外，戒烟、戒酒、戒糖、呼吸新鲜空气、摄入优质脂肪、日常做好皮肤防晒等工作，也有助于降低一些癌症的发病风险。

关键的瘦龙说

中国的癌症发病率和人数都是世界第一，这样的数据，和我们的饮食和生活习惯关系非常大。

癌症的文章我写过很多，之前给大家分享过一个理论，癌症的种子和土壤，

癌症越来越多，和这2个原因关系巨大：

第一，单个细胞的问题（种子），基因突变变成癌细胞。

第二，细胞的生长环境（土壤），可能导致癌细胞爆发式增长。

癌变的细胞，可能就像一颗种子，如果你把这颗种子放到沙漠中，生命力再强，也不可能大量繁殖，如果你把它放在土壤肥沃的地里，很快就会长满了草。

可能我们每一个细胞，早就埋下了癌变的种子，因为，在条件成熟的情况下，都有可能发生癌变。

对于大部分人来说，我们要尽量不给癌细胞提供疯涨的土壤，就可以大大减少癌症的风险。

控糖、戒烟、戒酒，可以去掉很多风险，另外，如果你缓解压力，呼吸新鲜的空气，减少重金属的污染，减少辐射，风险又会降低很多。

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