拉肚子怎么办？

原因：

1、肠道炎症 2、食物不耐受（乳糖，果糖，麸质）3、吃太多的科技狠活 4、消化能力不好（胃酸水平低，脂肪酶不够）

建议：减少外食，排除让你拉肚子的食物（牛奶，果糖，面食），减少大豆油玉米油植物油

补剂：吃鱼油（减少肠道炎症）、补充消化类补剂（盐酸甜菜碱，消化酶）

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