酒精热量高，啤酒有碳水，白酒和蒸馏酒没碳水，但也会长胖，会让你脱离生酮。
最好不喝酒，如果拒绝不了，可以少量选择
1.干型葡萄酒（干白或干红）
2.香槟或干型起泡酒
3.中国白酒
4.不加任何饮料的蒸馏烈酒（如伏特加、干马提尼、威士忌等）。
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