6种降低炎症的方法是什么？

1、低碳和轻断食，减少碳水和omega-6植物油的摄入

2、补充omega-3：三文鱼，鱼油

3、分子氢：吸氢气+喝氢水

4、Senolytic，清除衰老细胞的成分，槲皮素，PCC1，原花青素

5、姜黄素，白藜芦醇，骨头汤，苹果醋等。

6、受冷

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