维生素K有什么作用?可抑制细胞铁死亡,降低癌症风险……
- - 阅 2,403大家都知道,各种维生素对于人体健康的重要性。(相关阅读:【今日低碳小知识】B族维生素有什么好处?)
比如,人体在补钙的同时,离不开维生素D、维生素K以及维生素C的协同作用。
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同时,维生素C、维生素A等等对于骨密度的影响也不容忽视。(相关阅读:对骨密度很重要的营养,很多人都忽略,不是钙……)
维生素K有助于将钙沉积到骨骼中,预防骨折风险。(相关阅读:补充它,心脏病风险降低34%,可惜很多人都不知道……..)
增加维生素C的摄入,有助于减少骨质流失。
而就在最近,一项发表在Nature期刊上的研究发现,还原形式的维生素K(vitamin K hydroquinone),可以作为一种抗氧化剂,抑制细胞发生铁死亡,从而为代谢相关疾病的治疗提供一条新的思路。
赶快一起来看看
Nature:维生素K,抑制细胞铁死亡
8月3日,一项发表在Nature期刊上的研究发现,维生素K可作为一种强效的铁死亡抑制剂,有望辅助治疗神经退行性疾病。①
小科普:什么是铁死亡? 2012年,dixon第一次提出铁死亡是细胞死亡一种形式,与自噬和细胞凋亡不同,铁死亡是一种依赖铁和活性氧 ( ROS) 的细胞死亡,其特征主要是细胞学变化,包括线粒体嵴减少或消失、线粒体外膜破裂和线粒体膜浓缩 细胞铁作用很大,其特征是细胞膜的氧化破坏,脂质过氧化、活性氧产生和线粒体功能障碍。
很多小伙伴都知道,维生素K具有良好的凝血作用。
维生素 K 有两种形式。主要类型是叶绿醌(维生素K1),它主要存在于羽衣甘蓝、和菠菜等绿叶蔬菜中;
另一种是甲基萘醌(维生素K2),主要存在于一些动物和发酵食品中(比如纳豆、奶酪等),也可由人体肠道内的细菌产生。
→维生素 K 可作为一种有效的铁死亡抑制剂
近几年,预防铁死亡被认为是治疗许多退行性疾病的一种非常有前景的方法:
因为,大量研究发现,铁死亡的过程同时会涉及大脑中铁的积累、谷胱甘肽消耗及脂质过氧化,从而会引发一系列不良事件,包括比如炎症激活、神经递质氧化、神经元通讯失败、髓鞘退化、星形胶质细胞失调、痴呆等等);
而铁死亡与一些神经退行性疾病的病理生理学相关,包括阿尔茨海默病、帕金森病和亨廷顿病等。)②
1960 年代以来,研究人员就发现,中枢神经系统中铁浓度的增加与氧化应激、蛋白质和脂质的氧化以及细胞死亡有关。
Since the 1960s, increased concentration of iron in the central nervous system has been associated with oxidative stress, oxidation of proteins and lipids, and cell death.
因此,研究人员正在广泛探索、研究能够调节铁死亡的新机制和化合物。
在这项联合研究中,科研人员发现,完全还原形式的维生素K(维生素K对苯二酚,VKH2),可作为一种强亲脂性抗氧化剂,并通过在脂质双分子层中捕获氧自由基来有效抑制细胞发生铁死亡。
并且,该研究的第一作者 Dr. Eikan Mishima 解释说,:“令人感到惊讶的是,我们发现维生素 K,包括叶绿醌(维生素 K1)和甲基萘醌-4(维生素 K2),能够有效地拯救细胞和组织免于铁死亡,”
Eikan Mishima ,图右
如此一来,研究人员Dr. Marcus Conrad说:“因此,我们的结果将铁死亡研究和维生素 K 生物学这两个联系起来。它们将成为开发与铁死亡有关的疾病的新治疗策略的垫脚石。”
并且除此之外,研究人员推测:由于铁死亡很可能是最古老的细胞死亡类型之一,维生素 K 可能是最古老的天然抗氧化剂类型之一。
另外,2019 年,一组研究人员已经将一种酶鉴定为一种新型的强效铁死亡抑制剂:铁死亡抑制蛋白-1,简称 FSP1。
当时,该团队的研究表明, FSP1 可以将辅酶 Q10 还原为对苯二酚,从而抑制铁死亡;
该研究小组现在发现,维生素 K 的完全还原形式(即维生素 K 对苯二酚)与辅酶 Q10 的还原形式一样,是一种强亲脂性抗氧化剂,可通过在脂质双层中捕获氧自由基来防止铁死亡。
总之,这些研究结果均表明,还原形式的维生素K确实可以抑制细胞铁死亡,从而为神经退行性疾病的治疗提供新的思路。
图源giphy.com
另外,研究发现,较高的维生素K摄入量,可以降低癌症发生风险。
维生素K,降低癌症风险
2010年,一项发表在美国临床营养学杂志The American Journal of Clinical Nutrition上的研究发现,甲基萘醌(维生素K2)的膳食摄入量,与降低罹患癌症和致命癌症的风险有关。③
已知研究人员在动物和细胞研究中已观察到维生素 K 的抗癌活性,根据在多种癌细胞系中观察到的维生素 K 的生长抑制作用,研究人员假设,膳食摄入叶绿醌(维生素 K 1)和甲基萘醌(维生素 K 2)可能与总体癌症发病率和死亡相关。
在前瞻性 EPIC-Heidelberg(欧洲癌症和营养前瞻性调查 – 海德堡)队列研究中,24,340 名年龄在 35-64 岁且在入组时(1994-1998 年)未患癌症的受试者通过以下方式积极随访癌症发病率和死亡率。
膳食维生素 K 的摄入量通过使用基于 HPLC 的食物成分数据在基线完成的食物频率问卷估算;
通过使用 Cox 比例风险模型估计多变量调整的风险比 (HR) 和 95% CI。
→维生素K2,明显降低男性患癌症风险
结果,研究人员发现,在超过 10 年的中位随访时间内,发生了 1755 例癌症病例,其中 458 例死亡。
膳食中甲基萘醌维生素K2的摄入与总体癌症发病率呈无显着负相关。并且随着甲基萘醌摄入量的增加,男性的癌症风险降低比女性更明显,主要与前列腺癌(趋势P = 0.03)和肺癌(趋势P = 0.002)的显着负相关。
www.semanticscholar.org
研究人员得出结论:甲基萘醌维生素K2的膳食摄入量与降低罹患癌症和致命癌症的风险有关。
未发现叶绿醌摄入量与癌症的明显关联。
关键的瘦龙说
细胞铁死亡,是神经性退行性疾病的一个很重要原因,年龄大的人,如果你发现自己记忆力差了,或者有痴呆的现象了,预防细胞铁死亡很关键。
这项研究,给了我们很大的启发,维生素K2,以前被用来防止血管钙化,促进凝血,防止老人家的骨质酥松。
补充维生素K2,大家可以多吃一些纳豆、奶酪、黄油等发酵食品。
如果你想防止痴呆等神经性退行性疾病,建议大家多吃点纳豆吧,或者直接摄入维生素K2补剂。
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