补充维生素D有什么好处

维生素D是非常重要的维生素D，补充它可以改善很多问题。

1、改善情绪，减轻抑郁症状

2、骨质疏松，辅助钙吸收

3、合成血清素和褪黑素，帮助睡觉

4、缓解慢性疼痛

5、提高免疫力

6、缓解炎症

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