维生素D过量的风脸

维生素D过量的发生率很低过量可能出现下面的症状

恶心，呕吐，肌肉无力，混乱

食欲不振，脱水，肾结石

NIH 的建议上限是每天 4,000 IU

一项针对 17,000 人服用不同剂量的维生素 D最高 20.000IU/天) 的研究也没有没有显示出任何毒性迹象

====进群、领取食谱，联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。

如果你想进群，可以扫描下面的码哦