富含维生素B6的10种食物

维生素B6非常重要，能帮助大脑合成神经递质、制造血红蛋白、产生抗体抵御细菌病毒的入侵，还可以调节油脂分泌，改善皮肤问题，比如痤疮和脂溢性皮炎

1. 金枪鱼     2. 牛肉     3. 鸡胸肉      4. 三文鱼      5. 哈密瓜

6. 西兰花    7. 核桃      8. 牛油果      9. 洋葱         10. 草莓

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