备孕怎么吃？

现在越来越多的年轻人怀不上孩子，和饮食，压力息息相关。

饮食会导致炎症水平，胰岛素水平升高，直接会影响成功率。

年轻男性压力大，喝酒，熬夜，精子活性不好，容易造成备孕效果差。

女性肥胖，饮食太不干净，导致身体炎症，多囊等问题。

建议：

1、控糖，减少酒精摄入，睡好

2、缓解压力

3、补充辅酶Q10，提高精子活性

4、补充鱼油，缓解炎症。

====进群、领取食谱，联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。

如果你想进群，可以扫描下面的码哦