生酮以后甘油三酯还是高?怎么降低甘油三酯？

1、控制热量，特别是脂肪的量，不建议太多。

2、补充omega-3 的鱼油。

3、补充烟酸，降低甘油三酯效果很好。

4、多做运动，消耗多余的热量。

5、不要喝酒。

6、小心omega-6的植物油，高温油炸和反式脂肪。

7、严格控制碳水，不要暴食碳水。