旅游七天吃不胖,全靠这篇秘籍 | 全国热门美食低碳排雷快来看

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国庆特辑 | 假期吃什么 之三

权威机构预测,今年国庆将有八亿人出行,你是不是也预定好了行程,准备游览名胜放松身心,还——放飞食欲

每逢佳节胖N斤,旅游吃吃一时爽,回家上秤泪两行。

还有一种人,旅行在外更要每吃一口都小心,就是高血糖糖友。

你们暴碳胖了留言哭诉,我心疼,我还更怕糖友误吃碳水,在外就医不便

然而,想要低碳旅行,我猜你们也要说一句:“我太难了!

因为,我们祖国,实在是太地大物博了!就一碗豆腐脑,在北方是低碳的,在南方就不低碳了

别担心,我们搜罗了机构预测,今年十一,7大热门出行目的地

倾注心血制作了,这份七地美食低碳排雷清单

首先,解释清楚了,当地特有名称的食物,原本是什么,知道了就不会点错吃错啦。

还给大家把7大旅行热门地区,著名美食,一一罗列,分了三类:

→高碳水,明显的米面糖,给大家拉响警报,远离就对了,不解释。

→隐藏碳水,调料含碳水、当地吃法里带碳水食物,说明需要回避,或者有什么办法不吃到里面的碳水。(我们对部分地区不做此分类)

→低碳水,食材本身和烹饪过程,都只有少量碳水,给大家做推荐,体验当地风味。

老北京美食,米面糖重地

它们还都有一套传统名称,让人摸不清头脑

这里给大家都标示清楚,您瞅准喽~

华东饮食偏甜口,上海本帮菜更是浓油赤酱

辨别沪菜隐形碳水,“查颜观色”即可

颜色深的,就是糖多、酱油多

广州深圳珠海佛山惠州东莞中山……

珠三角,哪一处不是美食天堂

甜味大省,堵住了低碳一扇门

肉食宝地,又打开了低碳一扇窗

川渝美食,和川人一样直来直往

高碳,面就是吃面,粉就是吃粉

低碳,纯肉食麻辣口,不咋放糖

 

今年旅行的趋势,“南下西进”

丝绸之路串联西北五省,美食互通

大碗吃面学不得,大口吃肉赶紧的

彩云之南,四季如春,天赋食材

米线(划掉)!火腿!菌子!

到云南哪能不吃菌子!吃菌子要注意安全

吃闽南,而知台湾,甚至尝到了一点点南洋

除了甜口外,美食多口味清淡

避开米面糖,其他免惊啦~

这是一份,针对低碳减肥,和高血糖糖友短期旅行的饮食建议。

1.生酮的小伙伴,我个人觉得,旅行还是要体验当地风土人情。饮食保持低碳即可,退酮几天可以接受,可以假期结束恢复日常生活了再入酮。(当然,对自己要求更严格,可以携带生酮速食)

2.长期食用会影响健康的因素,比如油炸,这次就不计较啦。
3.各地都有所谓“正宗”吃法,少放了什么食材“不正宗”,那都是别人嘴里说的,而健康是自己的。健康为重,自己吃什么的问题上,勿要让商家牵着走。
这次涉及地域广,美食花样多,难免有纰漏之处,小伙伴们请留言交流,还可以说说自己的家乡美食哦。另外,和我一样宅家的6亿小伙伴,也可以过过眼瘾,咱们舌尖中国走一回!如果馋虫大动,就挑低碳推荐的自己做或者下馆子啰。

 

国庆特辑 | 假期吃什么 第二期↓

国庆特辑 | 假期吃什么 第一期↓

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最后温馨提示:因为个体差异,胰岛素敏感度不一样,同样的食物,每个人的血糖变化,都不太一样,我们尽量告诉您,参与评测的人员基本情况,血糖变化数据仅供参考,如果有异议,

请自行测试哦。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/travelling-lowcarb-in-china/

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