反式脂肪的主要来源

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反式脂肪的3大危害

1,肚子大(内脏脂肪升高)

2,引发身体炎症,

3,堵塞血管

主要来源:

1、加工食品

配料料表里面有这些,就是反式脂肪的信号: 精炼植物油,氢化植物油,植物黄油,人造黄油人造奶油。

2、食物富含反式脂肪

饼干、油条、方便面、爆米花、炸曹条、面包蛋糕、甜甜圈。

3、主要来源

家里用草本植物油高温炒菜,油炸,比如说大豆油、玉米油、花生油等。

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