5大富含硬脂酸的食物

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硬脂酸有18个碳原子,是一种非常硬的脂肪酸,研究发现,硬脂酸可以辅助减脂,特别是内脏脂肪

还可以改善血栓和动脉硬化,对线粒体功能非常好,保护肝脏,是一种非常优质的脂肪。

下面是富含硬脂酸的食物,100g的含量。

1、纯可可脂:33.2g

2、牛油:18.9g

3、羊油:18g

4、猪油:13.5g

5、黄油:10g

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