10大最容易长痘痘的食物

2025.03.27 - - 阅 66

1. 高糖食物

2. 含糖饮料

3. 高GI精制谷物

4. 油炸食物

5. 奶制品（尤其是低脂和脱脂奶）

6. 高Omega-6食物（如种子油、坚果等）

7. 反式脂肪

8. 让你过敏的食物

9. 酒精

10. 乳清蛋白粉

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