减少伤肝的行为：
1、过量的维生素A
2、马兜铃酸，鱼腥草等植物毒素
3、熬夜
4、喝酒
5、类固醇补剂
6、果糖（水果、果汁、白糖）
7、高碳水饮食（主食太多）
摄入一些补剂：奶蓟草、蒲公英草，朝鲜蓟，姜黄素（肝火火，纤维化，细胞再生），肌醇（转氨酶正常），半胱氨酸（辅助排D，重金属等）。
====进群、领取食谱，联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。
如果你想进群，可以扫描下面的码哦
原文地址：http://www.chinalowcarb.com/the-liver-is-not-good/关注微信公众号：『瘦龙健康』，及时获取最新低碳生酮相关的文章，公众号回复减肥，糖尿病，获取相关科普文章推荐。 
关节炎怎么办？
-
阅
691 关节炎是一种自身免疫性疾病，和身体炎症，摄入的植物毒素有关系。 一定要控制凝集素等植物毒素，减少omega-6 […]
睡不好，失眠怎么办？
-
阅
1,070 影响睡觉的营养：草酸、麸质、凝集素等植物毒素、不耐受食物、酒精、咖啡、太辛辣。 对睡觉很重要的营养：晒太阳（维 […]
肌醇有什么用？
-
阅
1,232 肌醇一种天然分子，很多食物中都有，存在细胞膜、血浆、细胞核中。 什么人容易缺乏肌醇：老人，糖和碳水摄入过多，熬 […]