小肝肝不好,怎么办?

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减少伤肝的行为:

1、过量的维生素A

2、马兜铃酸,鱼腥草等植物毒素

3、熬夜

4、喝酒

5、类固醇补剂

6、果糖(水果、果汁、白糖)

7、高碳水饮食(主食太多)

摄入一些补剂:奶蓟草、蒲公英草,朝鲜蓟,姜黄素(肝火火,纤维化,细胞再生),肌醇(转氨酶正常),半胱氨酸(辅助排D,重金属等)。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/the-liver-is-not-good/

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