盐的重要性

《盐的真相》（The Salt Fix）这本书是美国肾脏病专家James DiNicolantonio撰写，主要介绍了盐对健康的重要性，低盐饮食不仅无法降低血压，还会对身体产生负面影响。

盐对人体健康的重要性主要表现在以下几个方面：

维持身体水平衡，钠对人体维持体液、血液和细胞内液体平衡至关重要。

支持肾脏功能，肾脏需要盐来过滤废物和毒素，而低盐饮食可能会使肾脏负担加重。

促进神经系统正常运作。盐可以帮助传导神经冲动，维持心跳、肌肉收缩等生命活动的正常进行。

支持甲状腺功能。盐中的碘元素对甲状腺的正常运作至关重要，过度减少盐的摄入量可能会导致碘缺乏症。

缓解胰岛素抵抗：低盐会让肾素、血管紧张素、醛固酮和抗利尿激素 (ADH) 等激素会介入，加重胰岛素抵抗

所以，不要一味的少盐，盐很重要。

======进群、领取食谱，联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。

如果你想进群，可以扫描下面的码哦。