男性生殖能力下降，除了衰老还有其他什么因素？

我们一般会觉得女性的生育力在一些特定的时间点出现断崖式下降，比如35岁、40岁、45岁这样的节点。

但会觉得男性一辈子都能生育，比如赌王78岁生下小女儿。

男性似乎一生都能持续产生精子，生殖能力也不会受到太大影响。

图片来自https://www.lamuscle.com/

但持续产生精子的能力等于生殖力吗？男性的生殖能力是否也会随着年龄，随着衰老的进程，而逐渐下降呢？

Nature：男性睾丸的2次断崖式衰老

近期在Nature Aging上发表了一篇研究，这项研究收集了35名21至69岁男性捐赠者的睾丸组织样本。

首次揭示了男性睾丸生理功能2次断崖式衰老的分子机制。

而且还发现体重指数（BMI）与睾丸衰老之间有强关系。①

→30多岁，第1次衰老

细胞外基质（ECM）由各种蛋白质和多糖组成，对细胞的结构支持、信号传递和组织完整性至关重要。

在30多岁的供体中，睾丸周围细胞（TPCs）显示出大量与细胞外基质相关的基因表达下降。

意味着这些细胞中与ECM合成和维护相关的基因活性降低了。(a）

在30多岁的供体中，Notch信号传导、Toll like受体3（TLR3）信号传导、抗原处理和呈递以及肌肉适应等通路表现出向上的趋势。

这些通路的上调共同反应了细胞在适应衰老带来的挑战。

并且还与慢性炎症、免疫监视增强和组织修复能力的变化有关，这些变化是睾丸衰老的早期标志。（b）

→50多岁，第2次衰老

下图显示了不同年龄组间质细胞、内皮细胞、平滑肌细胞和巨噬细胞中关键功能基因的表达差异。

在50岁左右的供体中，与睾酮合成、肌肉收缩、细胞外基质组织等功能相关的基因表达显著下降。

研究中的其他数据也支持上述结论，即在50岁左右的睾丸细胞在细胞类型和功能上会发生显著的变化。

→越胖，睾丸更容易衰老

这项研究还探讨了BMI与年龄的交互作用对睾丸功能的影响。

他们发现，在40岁以上的供体中，高BMI对睾丸功能的负面影响更加显著。

这表明年龄和BMI之间存在协同作用，共同影响男性生育能力。

为了进一步明确BMI对睾丸功能的影响，研究人员将BMI分为五个亚组（正常、超重、肥胖I、肥胖II和肥胖III）。

并分析了不同BMI水平下精子和生殖细胞的数量变化。

结果表明，随着BMI的增加，特别是达到肥胖III级（BMI>40），精子和生殖细胞的数量显著下降。

有趣的是，实验中发现，BMI水平较高的供体表现出精子细胞数量的减少，尽管他们仍然能够生育后代。

其他方式，影响男性生育力

→纳米微塑料颗粒

聚苯乙烯是一种无色透明的热塑性塑料，用途非常广泛，但也是微塑料的重要来源之一。

因为它轻质且易碎，非常容易在环境中分解成微小颗粒。

2021年的一项研究发现，在暴露于聚苯乙烯微塑料（PS-MPs）24小时后，雄性小鼠的睾丸中聚集了4um和10um的PS-MPs。②

此外，在暴露于PS-MPs之中28天后，雄性小鼠的精子质量和睾酮水平下降。

实验还观察到PS-MPs会引起睾丸炎症和血睾屏障破坏。

当然，除了微塑料，环境中的其他化学物质，如农药、工业溶剂和重金属（如铅、汞），也可能对睾丸产生毒性作用。

这些物质可以通过食物链、水和空气进入人体，影响生殖细胞和睾丸组织。

→抽烟、喝酒

抽烟喝酒对人体几乎是百害而无一利，其对于男性生殖力的影响也早有研究。

早在2005年，下面这项研究就发现，吸烟是影响男性生育能力重要的环境因素之一。

吸烟会导致精子数量减少和精子质量下降

吸烟者的精子密度、总精子数和活动精子数会显著减少，正常精子形态也显著下降。③

饮酒对于男性生育能力的研究也有很多，这项2021年的综述研究发现，长期过量饮酒会引起细胞损伤，进而影响后代的健康。④

→高碳水饮食

高碳水饮食是导致肥胖的重要因素之一，通过引发胰岛素抵抗和慢性炎症，进一步影响睾丸功能和精子生成。

这篇综述详细讨论了肥胖对男性生殖能力的影响。

指出肥胖男性往往伴有精子数量减少、精子质量下降和激素水平异常。⑤

高碳水饮食引起的慢性炎症同样会影响睾丸功能。

包括损伤生殖细胞和改变睾丸的微环境，慢性炎症与精子数量减少和质量下降也密切相关。⑥

这项研究还提到，男性生殖道内的炎症反应与氧化应激有关，尤其是精子中的氧化应激——会破坏精子DNA并导致精子凋亡。

关键的瘦龙说

今天跟大家分享的内容，让我们看到，男性跟女性一样会经历生育能力的断崖式下降。

我们现在的生活方式、饮食方式以及环境因素都在影响我们的健康，也包括生育能力。

对于男性来说，保持良好的生活习惯，尽量不要抽烟喝酒、低碳水饮食、避免熬夜、适当运动。

多吃一些抗氧化成分的食物，比如蓝莓、西兰花、黑巧克力等；也要摄入足够的蛋白质、多吃肉；还可以适当补充身体所需要的微量元素，比如锌元素等。

各位男性同胞，大家一起约定保持好的体型、好的状态，让干净清爽的少年感维持更长的“花期”~

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