茶的风险和益处

茶很好，但是也有一些风险，主要风险来源：

1、喝太烫的茶，伤害口腔黏膜，食道癌风险

2、茶包的微塑料

3、茶的农残

4、茶的植酸，影响电解质吸收

5、茶喝太多排尿，带走电解质

茶的益处有很多：

1、茶多酚抗氧化

2、某些茶激活ampk

3、对代谢有帮助

4、茶氨酸提高专注力

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