“瘦龙，为什么别人低碳了，就能瘦，我却没有效果？”有很多读者这样抱怨。 开始低碳后，我减了主食的量，和零食的次 […]
减肥方法太多，最流行的一种说法就是：减肥其实很简单，就四个字少吃多动，少吃一点，计算卡路里（热量）用各种APP […]
众所周知，所有的「食物」，都储存着热量，我们称之为卡路里，这也是「食物」最基本的意义所在：为了满足人体每日的能 […]
很多人想要瘦一点再瘦一点，一方面是为了健康，还有一个重要原因，瘦下来之后通常都会变好看（或者更好看），因此，总 […]
大家好，我是瘦龙，一开始在知乎做减肥科普，很多朋友也通过我的减肥方法轻松瘦下来，现在主要在公众号写减肥科普文章 […]
七月的盛夏，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，像一个巨大的蒸笼。 三伏天的杀伤力果然名不虚传，说好的减肥，刚刚立下 […]
1590年的一个上午，阳光灿烂，斑斓的光束，在一个年轻人的脸颊上欢快地跳舞，仿佛在为他接下来的壮举呐喊助威。 […]
有没有发现？不管你走到哪儿，都能听到诸如此类的叮嘱： 少吃点肉；吃清淡点；肉吃多易三高；多吃肉会长胖…… 基于 […]
前些日子，写过日本人为什么那么瘦，里面提到了一种食物，那就是发酵食品。 其实不只是日本人，韩国人也爱吃，泡菜一 […]
这几天，一个朋友给我分享了她夏季减肥的故事，听完过程和结果，我简直大写的惊讶+赞叹。 她之前本来就微胖，加上个 […]