对于减肥来说，维持代谢至关重要。 错误生活方式和饮食习惯，可能会降低你的新陈代谢。 让你一直停留在平台期，甚至 […]

很多年前，曾经流行过一个文章：说酸奶是智商税，甚至有阴谋论。 很多人看完那个文章之后，就觉得喝酸奶没有用。 今 […]

糖尿病的最后，就是各种并发症。 很多人年纪大一点，会出现麻木或疼痛，尤其是腿脚。 这是 2 型糖尿病一种严重的 […]

如果有一个理论，在抗衰领域无人质疑，可能就是“细胞自噬”理论了。 当我们少吃，或者断食的时候，可以激发细胞自噬 […]

最近，Cell一期的封面吸引了我的注意力，一只红凤凰，和她羽翼上的脂肪细胞们。 图片来自www.science […]

你见过大胖子减肥成功后的照片吗？ 你幻想过自己瘦身成功后的样子？你以为减肥成功的你，长这样↓ 图片来自www. […]

《居民膳食营养指南》大家都不陌生。 但是《中国超重/肥胖医学营养治疗指南》，很多人应该都不了解。 继2016版 […]

饭后卖力跑三圈，奶茶甜品罪恶感，忍饥挨饿要节食…… 对于很多人来说，减肥是一件令人『苦不堪言』的事情。 图片来 […]

小仙女们喝咖啡、奶茶都要点无糖的。 图源biaoqing233.com 连很多大明星也在践行“断糖”，比如大S […]

要想健康活得久？ 一要管住嘴，二要大步迈开腿。 图源popsugar.com 管住嘴，迈开腿，这“六字真言”， […]