膳食纤维，被认为是保持人体健康所必需的营养物质。 有一系列好处，包括改善肠道健康、稳定血糖、减肥、预防结肠癌等 […]

肚子大，最难看，除非肚子里有宝贝。 马甲线，人鱼线，是现代人的追求，但是大部分人是无法实现的，因为根本就不爱运 […]

最近西梅汁出大事了，因为某个大牌西梅汁被取消了注册资格，海关总署官网发布了一则通告说明。 通告称，经核实，“在 […]

过年了，你有没有长胖啊？ 过年和亲戚朋友见面，叙叙旧，谈谈心，很高兴，但是各种聚会，拜年，到处好吃的，每天都吃 […]

在上一篇文章中，我跟大家解释了为什么生酮后瘦子的 LDL 更高，生酮后胆固醇高？但有些人降低了，区别在哪里？终 […]

“减肥”、“抗衰”一直是近几年来的健身主旋律。 2015年，来自哈佛医学院的内分泌学家发现，从一种中药雷公藤中 […]

近年来，生酮饮食常被用来减肥，还有临床治疗相关疾病。（相关阅读：干燥症，生酮饮食3年，成功减轻症状85%&#8 […]

原因：热量超标，多余的热量累积在小红管。 碳水摄入过多，米饭和面食变成甘油三酯，这个叫做脂质新生。 1、减肥， […]

减肥的3大核心： 控制碳水(主食和糖)、控制热量(少吃)、精准营养(维持代谢，降低食欲) 少吃容易让你长胖的食 […]

反弹的原因： 1，节食，低脂饮食崩溃，暴食反弹； 2，低碳后没有坚持，暴食碳水； 3，辛苦运动减肥，停止运动反 […]