我经常身边听到一些老人说： 今天这个专家这么说，明天那个专家那么说，真不知道应该听谁的。 还不如听自己的，谁的 […]

很多朋友问我，低碳和生酮，到底有什么区别啊，怎么一会低碳，一会生酮，我都被搞晕了。 对于很多新朋友来说，第一次 […]

让一个人认错有多难？ 答案是：非常难，有些人，宁死也不认错。 排斥承认错误，是人的天性，觉得这样做就是在否定自 […]

有人说，减肥容易变老，面色变黄，还是微胖看着舒服。 而最近，在国外流行一种减肥法，既可以快速瘦，还自带10级美 […]

最近，我发现一个问题，很多人对低碳饮食有很多误解，甚至有一些非常极端的做法。 这些极端的看法，可能导致低碳饮食 […]

主食是中国人的最爱，中国饮食博大精深，大部分食物都是由主食加工而成。 随着生活水平的提高，我们变得越来越胖，大 […]

大家都知道，喝酒危害不小，上回，我写了一篇文章说，给大家介绍柳叶刀的一个研究，建议大家一滴酒都不要喝了。 但是 […]

“瘦龙，为什么别人低碳了，就能瘦，我却没有效果？”有很多读者这样抱怨。 开始低碳后，我减了主食的量，和零食的次 […]

爱吃肉，一直被认为是不健康的饮食习惯，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮才是健康的。 传统的观念认为，爱吃肉的人，会长胖 […]

越来越多的人利用生酮饮食，成功减肥、逆转糖尿病，改善心血管疾病。 越来越多的研究，开始探索生酮饮食与癌症、阿尔 […]