被氧化的LDL胆固醇，容易导致血管阻塞低密度脂蛋白LDL遇到自由基时，更容易被氧化成OxLDL，LDL颗粒越小 […]

想增强消化能力，不妨试试下面这些做法: 1、不吃或尽量少吃那些伤肠胃的精制加工食物 2、改善胃酸过少状况 3、 […]

美国《膳食指南》高高在上，全世界都听他的。 现在，全世界的健康问题越来越严重，和这个不科学的《膳食指南》息息相 […]

研究内容：通过限制热量减肥，中等碳水和极低碳水的对照，两组都发现，和没有胰岛素抵抗的人相比，有胰岛素抵抗和高胰 […]

有小伙伴发现：早上起来称重，莫名其妙长胖了 1、做高强度运动，撕裂肌肉，会有一些液体储存，帮助修复。 2、来姨 […]

如果你做不到生酮，低碳，没有关系，干净饮食可以帮助到你，我说下午严重的干净饮食。 1、吃有机的蔬菜，最好自己种 […]

南方人爱吃米饭，北方人爱吃面，特别是西北五省的人，离开面，就要是要人命的。 《白鹿原》影视中，演员张嘉译大口吃 […]

1、不吃主食，大量吃脂肪，小基数可能变胖。 2、不吃主食，不敢吃脂肪，女生会姨妈不来。 3、少吃碳水，蛋白质等 […]

食物中有营养，也有热量，但是，有些食物营养非常少，主要提供热量，叫做空热量的食物。 这些食物吃多了，会导致热量 […]

不吃传统早餐：包子、油条、胡辣汤、米线、肉夹馍、拉面、米粉等等。 建议早餐：不饿不吃，饿了可以吃下面的食物： […]