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第一个阶段：不知道自己不知道，无知。 盲目自信，只相信几十年前老中医的理念，不接受新观念，懒，不学习，讨厌进步 […]

中年大肚腩，老年内脏脂肪高。 身边也有很多朋友即使不算很胖，但肚子也很大。 这不光是过量碳水，还和其他不良的饮 […]

被氧化的LDL胆固醇，容易导致血管阻塞低密度脂蛋白LDL遇到自由基时，更容易被氧化成OxLDL，LDL颗粒越小 […]

想增强消化能力，不妨试试下面这些做法: 1、不吃或尽量少吃那些伤肠胃的精制加工食物 2、改善胃酸过少状况 3、 […]

美国《膳食指南》高高在上，全世界都听他的。 现在，全世界的健康问题越来越严重，和这个不科学的《膳食指南》息息相 […]

研究内容：通过限制热量减肥，中等碳水和极低碳水的对照，两组都发现，和没有胰岛素抵抗的人相比，有胰岛素抵抗和高胰 […]

有小伙伴发现：早上起来称重，莫名其妙长胖了 1、做高强度运动，撕裂肌肉，会有一些液体储存，帮助修复。 2、来姨 […]

如果你做不到生酮，低碳，没有关系，干净饮食可以帮助到你，我说下午严重的干净饮食。 1、吃有机的蔬菜，最好自己种 […]

南方人爱吃米饭，北方人爱吃面，特别是西北五省的人，离开面，就要是要人命的。 《白鹿原》影视中，演员张嘉译大口吃 […]