少吃主食的低碳饮食，这几年，受到了越来越多的人关注。 但是，很多会担心，不吃主食有没有风险？甚至坊间有很多传言 […]

控制食欲，让你自然少吃；吃得满足，无需计算热量； 情绪稳定，让你不再焦虑 ；头脑清晰，精力更加充沛； 注意力集 […]

高血压风险很大，导致血压高的4大原因，肥胖，紧张压力大，血管阻塞，年龄大。 10个高血压的建议： 1、控糖低碳 […]

低碳水饮食，让很多人重获新生。 越来越多的人开始实践，大量证据表明，人类控制主食和糖之后，会瘦得很快，胰岛素抵 […]

肚子大，最难看，除非肚子里有宝贝。 马甲线，人鱼线，是现代人的追求，但是大部分人是无法实现的，因为根本就不爱运 […]

最近，一个研究说16:8轻断食提高心脏病风险91%。 让很多人不敢饿肚子，不敢断食了，我写了两篇文章，大家一定 […]

胃是吃坏的，不是饿坏的，胃是一个用进废退的器官， 伤胃的行为： 1，吃降酸药物，抗生素 2，经常暴饮暴食 3， […]

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第一个阶段：不知道自己不知道，无知。 盲目自信，只相信几十年前老中医的理念，不接受新观念，懒，不学习，讨厌进步 […]

中年大肚腩，老年内脏脂肪高。 身边也有很多朋友即使不算很胖，但肚子也很大。 这不光是过量碳水，还和其他不良的饮 […]