DNA损伤会导致器官和皮肤衰老、头发变白甚至细胞癌变，想要抗衰就要增强DNA的修复活性 1. 多吃含VC、VE […]

16：8轻断食很熟悉了吧，不仅很多明星在践行，还有很多小伙伴也在践行。 间歇性禁食除了省时间以外，益处真的很多 […]

今年全球抗衰奥运会（Rejuvenation Olympics）最新排名中，每年在抗衰养生事业花费超1000万 […]

少吃主食的低碳饮食，这几年，受到了越来越多的人关注。 但是，很多会担心，不吃主食有没有风险？甚至坊间有很多传言 […]

控制食欲，让你自然少吃；吃得满足，无需计算热量； 情绪稳定，让你不再焦虑 ；头脑清晰，精力更加充沛； 注意力集 […]

高血压风险很大，导致血压高的4大原因，肥胖，紧张压力大，血管阻塞，年龄大。 10个高血压的建议： 1、控糖低碳 […]

低碳水饮食，让很多人重获新生。 越来越多的人开始实践，大量证据表明，人类控制主食和糖之后，会瘦得很快，胰岛素抵 […]

肚子大，最难看，除非肚子里有宝贝。 马甲线，人鱼线，是现代人的追求，但是大部分人是无法实现的，因为根本就不爱运 […]

最近，一个研究说16:8轻断食提高心脏病风险91%。 让很多人不敢饿肚子，不敢断食了，我写了两篇文章，大家一定 […]

胃是吃坏的，不是饿坏的，胃是一个用进废退的器官， 伤胃的行为： 1，吃降酸药物，抗生素 2，经常暴饮暴食 3， […]