牛油果、莓类水果、夏威夷果、山核桃、榛子、无糖干酪、无糖希腊酸奶、无糖无添加肉干、 鱼干、猪油渣、黄瓜、番茄、 […]

低碳饮食是一个不错的饮食方向，生酮饮食被越来越多的人熟知。 medium.com 很多人感受到低碳带来的好处后 […]

一些低碳博主，开始反对低碳，转而吃高碳水，吃水果，吃冰激凌，吃高脂肪饮食了。 现在，国内外都有这样的人，为什么 […]

最近跟大家分享了Dave Feldman的新发现，相关阅读：低碳后胆固醇高是好事？Dave Feldman：因 […]

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之前的文章中，我给大家介绍过Dave feldman的故事，他是一个非常有名的生物黑客。 他一直在死磕胆固醇和 […]

“减肥”、“抗衰”一直是近几年来的健身主旋律。 2015年，来自哈佛医学院的内分泌学家发现，从一种中药雷公藤中 […]

皮肤颜色深，黑、黄，不透亮的几个原因： 1、自由基太多（熬夜，抽烟，年龄大了，自由基水平高了） 2、肝受损（熬 […]

提高免疫力：蛋白质（氨基酸是抗体的基础）、维生素C（日常1000mg，阳了需要翻倍，更多）、锌（生蚝等海鲜）、 […]

每个人的原因都不一样： 1、大概率是吃太多，热量超标了，一开始会心理性吃多，不让我吃主食，我就狠狠吃肉和脂肪。 […]