1、少吃断食 2、每天晒够太阳 3、每天睡个好觉 4、接触大自然 5、少吃加工食品，原生态、真正食材 6，适量 […]

抗衰这个话题，近年来是越来越火了，各种研究层出不穷。 时不时就会有哪个课题组发现某种抗衰物质，能让人类长命百岁 […]

你有没有发现： 都是哺乳动物，为什么寿命差异那么大？ 比如裸鼹鼠可以活到41岁，寿命是普通老鼠的10倍。 图片 […]

喝咖啡可以续命，也可能活得更长。 2018年JAMA的这个研究发现，每天喝咖啡的人，死亡风险更低，咖啡从某种意 […]

关注瘦龙的小伙伴，应该都知道 NAD+是个好东西，甚至被称为”不老神药”。 图源：dy […]

你听说过“地中海饮食”吗？ 图源：m.sohu.com 很多研究发现，这种饮食可以长寿，减少很多慢性病的风险。 […]

如果有一个理论，在抗衰领域无人质疑，可能就是“细胞自噬”理论了。 当我们少吃，或者断食的时候，可以激发细胞自噬 […]

你有没有发现？年龄越大，脑子越来越不好用了。 人一到中年，就丧失学习新东西的激情，学起来也是学得又慢又痛苦。 […]

我写过很多长寿和抗衰文章中，经常提高白藜芦醇。 很多人说喝红酒健康，就是因为红酒里的白藜芦醇对心血管有好处。 […]

少吃点吧，特别是垃圾食品，吃多了，死得早。 图源gifer.com 少吃不只是让你变瘦，还会让你长寿，比如激活 […]