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什么导致胰岛素抵抗？ 1、受体受损 2、炎症 3、线粒体供能障碍 4、热量超标（自我保护） 5、糖摄入太多 3 […]

1、食物破坏肠道屏障，引发肠漏，激活免疫系统，导致炎症反应。 2、高糖、胰岛素水平高，导致慢性炎症。 3、植物 […]

原因：自身免疫性疾病、炎症症， 建议控制：谷物、豆类（麸质+凝集素）、omega-6的植物油（大豆油玉米油等） […]

原因： 1、缺乏营养：碘（太高和太低都不好）、维生素D、硒缺乏 2、炎症、肠漏，食物过敏等 3、组织过度生长： […]

原因：1、温度低，病毒存活更长，室内通风不好，容易感染。 2、冷空气，会导致嗓子干痒，空气干燥，更容易咳嗽。 […]

牛奶和豆类是被现代营养学大力推荐的东西，背后有很多商业的原因，现代营养主推的豆类，有8大风险。 1、植酸的问题 […]

肚子大的原因： 1、胰岛素抵抗 2、热量超标 3、年龄大了，脂肪细胞退化，不能储存热量，只能储存在内脏周边（假 […]

鱼油的成分omega-3：EPA：降低炎症，甘油三酯。 DHA（脑黄金）：大脑发育、情绪，记忆力，睡觉，眼睛干 […]

磷虾油的成分：Omega-3（145mg-190mg左右），磷脂（200-280mg）、胆碱、虾青素。 高纯度 […]