我一直在建议大家少吃，尝试轻断食，因为，轻断食有太多太多好处，不仅仅是瘦身，减肥，还可以提高胰岛素敏感度，逆转 […]

最近，一个视频上热搜了，中国人的独创减肥大法，每餐只吃8分饱，这个减肥法把美国的网友们逼疯了。 一个网友留言说 […]

最近，在台湾有一位医学博士，火了。 因为他在台湾逆转糖尿病，高血压，方法非常奇特，他不用药，只是给患者一些生活 […]

每个人决定减肥的原因都不一样，有人为了健康，有人为了变美，有人就是单纯的想瘦下来，还有的人，是为了家人。 本次 […]

这几年，轻断食越来越流行，最流行的轻断食法是16:8和5:2，有人把这两个配合使用，效果也很不错。 断食开始流 […]

人类穷了几百万年，终于熬到了今天。 我们是人类历史上最幸运的一代，因为我们不用饿肚子了。 现在，视死如归的人越 […]

人们都希望自己美丽长寿，永远活在18岁，但对生活在琳琅满目的商品包围圈中的现代人来说，这个愿望注定要大打折扣。 […]

这个多元的社会，我们经常看到很多奇怪的现象，有些人刚刚20岁出头，就给人感觉老态尽现，而有些人已经60岁了，可 […]

从小爸爸妈妈就告诉我们，早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，这样才是最健康的饮食方式，还有医生 […]

写过有关断食的文章，最近越来越多有关断食改善健康水平的研究发出，很多研究结果振奋人心。 我们都知道，很多病是吃 […]