修仙小说里有个神奇的设置叫“辟谷”你听说过吗？ 图源spro.so.com 说修行者达到一定的境界后就不用吃饭 […]

断食一个星期，竟然不掉肌肉，是不是有点天方夜谭？ 所有教练都在告诉你，要吃吃吃，练练练，不敢饿，饿一顿就会掉肌 […]

辛辛苦苦长的肉，能不能轻松快速减掉呢？ 这个问题不用问，答案就是低碳+间歇性禁食，因为这是最快的减肥方法。 当 […]

轻断食越来越流行，2019年，谷歌搜索排行第一。 在国外，有很多的明星都为轻断食站台，因为效果太好了。 （支持 […]

我们生活在食物唾手可得，随处可见的现代社会，人们每天被问的最多的是，今晚吃点啥好呢？ 每次吃饭，经常挂在嘴边的 […]

有时候，你生病了，是不是一点食欲都没有，不想吃东西。 但是，爱你的妈妈，可能还是端上一碗鸡汤，或者一碗清汤面， […]

我一直在科普断食，很多小伙伴也很熟悉。 科学的，适度的断食有很多益处，无论是男生还是女生，都可以利用断食来减肥 […]

老朋友都知道，我一直推荐断食和低碳。 这是2个改善健康最重要的工具，可以提高胰岛素敏感度、帮助减肥、降低血糖、 […]

『一日三餐要吃好』的养生理念，可能让很多人生病。 我们的祖先，在采集狩猎时代，如果猎取到食物，就意味着短期内有 […]

你看过美国经典情景喜剧《老友记》吗？ 在国内，很多小伙伴都是通过这部启蒙美剧来学习英语的。 而Rachel G […]