老朋友都知道，我一直推荐断食和低碳。 这是2个改善健康最重要的工具，可以提高胰岛素敏感度、帮助减肥、降低血糖、 […]

『一日三餐要吃好』的养生理念，可能让很多人生病。 我们的祖先，在采集狩猎时代，如果猎取到食物，就意味着短期内有 […]

你看过美国经典情景喜剧《老友记》吗？ 在国内，很多小伙伴都是通过这部启蒙美剧来学习英语的。 而Rachel G […]

近年来，断食是健康领域的一个热门话题，断食带来的诸多好处，我们也都有所耳闻。 断食可以帮助减肥、提高免疫力、减 […]

你有没有发现，只要自己一暴食，就很容易发炎、感冒、发烧、炎症发作。 有时候感觉身体不适，饿一饿自己，很快就恢复 […]

你试过断食7天吗？我没有。 其实，我一直想知道，断食7天是什么样的体验，一开始肯定会出现很多很多不适，大部分人 […]

BBC曾有部纪录片引爆了收视率记录，讲的是：断食与长寿。片中，主持人迈克尔博士和我们分享了这样一个事实： 19 […]

我在以前的文章中（点击蓝字了解详情），曾经讲过一位德州女孩的故事，她的名字叫Lyndsey Hoover的。 […]

今天，我给大家分享一个很有意思的视频，看完这个视频后，我特别想给所有人分享。 我觉得，所有人都应该看一看，特别 […]

不吃米饭，面条，土豆，面包，冰淇淋，薯条，奥利奥饼干，是一个瘦子必备的饮食习惯吗？ 还真不是！（大家伙别担心， […]