断食的好处都有哪些? 激发细胞自噬、延长寿命、改善代谢。(相关阅读:顶级期刊NEJM:间歇性禁食效果太好了,打 […]

大家最近发现了吗?轻断食越来越流行了。 断食带来的健康益处很多,国内外很多社交媒体上,很多博主开始断食经验和结 […]

我写过很多轻断食和间歇性禁食的文章。 相信大家现在也已经知道,世界上最高效的2种减肥方法,一种是低碳饮食,一种 […]

断食很好,有很多优点,但是有一些人不建议断食 1、体重很小的小基数人群 2、营养不良的人群 3、怀了宝宝的孕妇 […]

1、少吃断食 2、每天晒够太阳 3、每天睡个好觉 4、接触大自然 5、少吃加工食品,原生态、真正食材 6,适量 […]

《轻断食完整指南》加拿大肾科医生jasonfung,说过两句很重要的话: 第一句:降糖很简单,就两步,第一步: […]

缺乏电解质容易导致失眠、无力、头晕、疲劳、抽筋等 为什么会缺乏电解质? 1.喝太多茶,水和咖啡,运动出汗,导致 […]

这些年,越来越多的人在轻断食… 可是,有些人断食后发现了一个奇怪的现象: 血糖低了,血脂低了,血压下来了,但是 […]

不要让药物成为你的食物,真正的仙丹灵药,是免费的 1、走进大自然 2、原生态的食物 3、温暖的阳光 4、干净的 […]

提高癌症风险的因素:高糖,高胰岛素,自由基水平高,炎症水平高,线粒体功能障碍。 控制癌细胞的方法: 1、低碳控 […]

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