对于很多人来说，断食已经不是新鲜事了，但你知道最早开始断食的人是谁吗？ 老实说考证第一个开始断食的人并不简单， […]
小鼠的研究是24小时，对于人类可能32个小时达到高峰，当然，多久进入细胞自噬，取决于你断食前吃什么，蛋白质和碳 […]
人类穷了几百万年，终于熬到了今天。 我们是人类历史上最幸运的一代，因为我们不用饿肚子了。 现在，视死如归的人越 […]
16:8提高心脏病风险91%，前几天被刷屏了是吗？ 国内外很多无知媒体看到这样的流量研究，一顿自嗨，疯狂炒作流 […]
吃得越多，死得越早，少吃，断食可以长寿？这是常识了（相关阅读：延长寿命30%，免费的，严肃科普…. […]
近年来，渐冻症患者人数逐年增加，因为一些名人效应。 在国内，也有一位互联网大侃，因为患上了这个疾病，正在花巨资 […]
原因：热量超标，多余的热量累积在小红管。 碳水摄入过多，米饭和面食变成甘油三酯，这个叫做脂质新生。 1、减肥， […]
少吃可以抗衰，断食有助于延寿。（相关阅读：终于发现断食长寿的原因，不只是自噬，还改变溶酶体形态，回收垃圾 […]
1、电解质水：缓解头晕等情况 2、维生素B族，水溶性维生素，缓解无力等症状 3、维生素C，基础营养补剂 4、镁 […]
sirtuin是一个长寿蛋白，限制热量就是可以激活它，有一些食物成分也可以激活它 1、白藜芦醇 2、姜黄素 3 […]