所有人都有过这样的体验，吃多了感觉很累，感觉缺氧，然后想倒下睡觉，而很多时候不吃，反而非常清醒，今天我们来说一 […]

减肥的过程中，面对各种减肥方法，我们最害怕的是三件事： 第一，会不会反弹？ 第二，会不会掉肌肉？ 第三，会不会 […]

今天中午吃完饭，去理发店理个发，和理发小哥聊了半个小时，突然发现一个惊天秘密。 这个理发小哥，以前150多斤， […]

减肥过程中，稍微有点常识的人，都知道基础代谢很重要，基础代谢就是你躺着不动，安静，没有紧张情绪的状态，室温下身 […]

十秒看全文： 主持人各项身体指标都不健康 然后尝试了三种禁食法 连续禁食4天，隔天禁食，5/2禁食 效果非常好 […]

为什么要说断食？ 我们身边人真的很多人不爱运动，你强迫他运动，他会非常郁闷，稍微运动一下，内心就有很大的付出感 […]

叨叨减肥这么久，大家也熏陶了这么久了，都知道减肥的主要办法，是降低胰岛素，因为胰岛素促成脂肪的形成，胰岛素一日 […]

写了很多有关断食的文章，估计很多朋友都尝试过断食了，但是一直有一篇文章没有写，断食前后应该怎么吃，这篇文章准备 […]

瘦龙，瘦龙，断食会不会掉肌肉啊？ 这个问题，应该是被问的最多的问题之一，希望这篇文章能说清楚这个问题。 无论是 […]

我在《少吃多餐可以减肥吗？鬼才信呢》一文中说过，如果你想减肥，靠『不断的进食』解决饥饿的问题，不是一个好办法， […]