1. 促进细胞自噬 2. 提高胰岛素敏感性 3. 促进棕色脂肪形成 4. 降低2型糖尿病、心脏病等慢病风险 5 […]

你什么时候开始吃糖的，小时候喜欢吃糖吗？ 你怀宝宝的时候，会吃糖吗？ 今天这个数据，可能有点让你意想不到。 吃 […]

今天，想和大家聊聊一种神奇的食材——葫芦巴。 你可能对它不太熟悉，但在印度、中东和地中海地区，葫芦巴可是有着悠 […]

人活着，要吃东西，少不了胰岛素。 因为，只有胰岛素才能帮助血糖进入细胞，转化为能量为人体供能。 有一种特殊人群 […]

少吃主食的低碳饮食，这几年，受到了越来越多的人关注。 但是，很多会担心，不吃主食有没有风险？甚至坊间有很多传言 […]

控糖误区有很多，主要原因是没有了解原理，这是常见的误区 1、不吃细粮，觉得吃粗粮可以控糖 2、必须吃主食，要不 […]

1、少吃断食，控制总热量 2、少吃主食和糖，控碳水 3、足够的运动，提高肌肉量 4、改善线粒体功能 5、减少o […]

据估计，全世界每11个成年人中，就有1个患有糖尿病，这相当于4.25亿人，预计到2045年，这个数字将增加到6 […]

大家都知道 omega-3 和 omega-6 脂肪酸，但你可能不知道，还有一种脂肪酸叫 omega-7 脂肪 […]

今天，给大家分享一个不幸的消息。 2024年6月22日，素食大师John A. McDougall 死于家中， […]