一个让人倍感沮丧的事实： 中国，拥有全球最多的糖尿病患者，到2021年，糖尿病患总量约为1.41亿。① 这是个 […]

很多 2 型糖尿病人到了后期，特别是年纪大一点，多少出现麻木或疼痛，尤其是腿脚。 很多人误以为这是年纪大了腿脚 […]

2014年，发表在《英国营养学杂志》上的一个研究，发现吃大量米饭和面与胰岛素抵抗和高血糖有关。 https:/ […]

高血糖的问题越来越严重。 大部分人不想改变饮食，贪吃又胖，每天靠药物控糖。 其实除了药物和胰岛素，有一些食物成 […]

糖尿病患者，离不开胰岛素。（insulin) （相关阅读：关于胰岛素的10个冷知识，糖友必看…. […]

原因： 1、炎症（源头） 2、胰岛素水平高 3、胆固C被氧化和糖化（堵） 4、HCY同型半胱氨酸高（硬） 5、 […]

肚子大的原因： 1、胰岛素抵抗 2、热量超标 3、年龄大了，脂肪细胞退化，不能储存热量，只能储存在内脏周边（假 […]

1、火火水平高 2、胰岛素水平高 3、自由基高 4、食物过敏或者不耐受 5、细胞衰老，DNA受损 6、衰老细胞 […]

胰岛素，我们对它又爱又恨。 它可以救人，也可以害人。 图源 optimisingnutrition.com/ […]

90%中国人的早餐都吃错了，特别是糖友。 早餐吃得对，可以帮助你控制血糖。 吃不对，你一天都非常饿，而且还让你 […]