人活着，要吃东西，少不了胰岛素。 因为，只有胰岛素才能帮助血糖进入细胞，转化为能量为人体供能。 有一种特殊人群 […]

断食或者轻断食最近很受欢迎，因为很多人发现，断食一两天，对健康和认知都改善。 一般人断食往往采用 16：8 轻 […]

少吃主食的低碳饮食，这几年，受到了越来越多的人关注。 但是，很多会担心，不吃主食有没有风险？甚至坊间有很多传言 […]

控糖误区有很多，主要原因是没有了解原理，这是常见的误区 1、不吃细粮，觉得吃粗粮可以控糖 2、必须吃主食，要不 […]

为什么有些人一顿不吃饭，就要发脾气，暴躁焦虑？ 很多人刚开始低碳或断食，应该或多或少都有过一段经历，觉得自己特 […]

一型糖尿病是一种自身免疫性疾病，免疫系统攻击胰腺，导致胰岛细胞没有分泌胰岛素功能了，常见儿童和青少年。 1、遗 […]

1889年，德国科学家Minkowski和VonMering通过实验观察到，切除动物胰腺，会导致严重的糖尿病， […]

灵芝的好处和麦角硫因类似，麦角硫因是一种不错的抗氧化剂，也可以激活细胞自噬，非常好的抗衰成分。 1、抗氧化剂， […]

一定要少盐，高盐容易得高血压，似乎已经深入人心。 很多高血压患者，大部分医生都会跟你说：注意饮食清淡，少油少盐 […]

控制食欲，让你自然少吃；吃得满足，无需计算热量； 情绪稳定，让你不再焦虑 ；头脑清晰，精力更加充沛； 注意力集 […]