最近，你是不是被一个研究吓到了吧，一如既往的吓人标题： 很多人用了几十年的抗氧化剂，竟然有人说：抗氧化剂导致癌 […]

1、关节炎症这是一种神经性退行性疾病，和年龄有关 2、肥胖体重过大，给膝盖过多的压力 3、过量运动 对软骨的磨 […]

不利于心血管行为： 抽烟（自由基水平太高） 吃太多（甘油三酯高） 补钙（血管钙化cac） 压力大+熬夜（氧化应 […]

吃太多 vs  经常断食 过多主食 vs  控制主食 吃糖、水果 vs  吃维生素C 不晒太阳  vs 多晒太 […]

为什么会全身慢性疼痛，营养不平衡可能是主要原因： 肌肉疼痛与氨基酸、镁、硒、维生素 B 和 D 的缺乏，有关系 […]

1、氨基酸 (甘氨酸、脯氨酸和轻脯氨酸)对于胶原蛋白合成很重要; 来源:肉类，蛋类，乳制品 2、维生素C 来源 […]

微量元素（比如铁、锌、铜、锰等等）对人体的健康有十分重要的作用。（相关阅读：这种鲜为人知的微量元素，很低调但作 […]

谷胱甘肽是体内的一种抗氧化剂，在结构上，谷胱甘肽是由半胱氨酸、甘氨酸和谷氨酸组成的三肽。 但是也是一种公认的吃 […]

“要少吃盐，吃盐太多容易导致高血压……”这好像是专家每天都警告，好像又是常识。 但是， […]

大家都知道，抽烟会提高死亡风险。 还会导致各种健康问题，肺，心，癌，阳痿等问题。 长期抽烟，或者经常暴露在二手 […]