吃太多 vs  经常断食 过多主食 vs  控制主食 吃糖、水果 vs  吃维生素C 不晒太阳  vs 多晒太 […]

为什么会全身慢性疼痛，营养不平衡可能是主要原因： 肌肉疼痛与氨基酸、镁、硒、维生素 B 和 D 的缺乏，有关系 […]

1、氨基酸 (甘氨酸、脯氨酸和轻脯氨酸)对于胶原蛋白合成很重要; 来源:肉类，蛋类，乳制品 2、维生素C 来源 […]

微量元素（比如铁、锌、铜、锰等等）对人体的健康有十分重要的作用。（相关阅读：这种鲜为人知的微量元素，很低调但作 […]

谷胱甘肽是体内的一种抗氧化剂，在结构上，谷胱甘肽是由半胱氨酸、甘氨酸和谷氨酸组成的三肽。 但是也是一种公认的吃 […]

“要少吃盐，吃盐太多容易导致高血压……”这好像是专家每天都警告，好像又是常识。 但是， […]

大家都知道，抽烟会提高死亡风险。 还会导致各种健康问题，肺，心，癌，阳痿等问题。 长期抽烟，或者经常暴露在二手 […]

春天到了吗，万物复苏，但引发了很多人皮肤过敏，或者过敏性鼻炎。 图源k.sina.com.cn 对许多孩子来说 […]

孩子春季容易得鼻炎的原因有多种，以下是一些可能的因素： 过敏原：春季是花粉飞扬的季节，有些孩子会对花粉过敏，引 […]

晒太阳很重要，但是有些人害怕变黑，不敢晒太阳。 想晒太阳，又不想被阳光危害，建议补充一些食物成分，可以帮助防晒 […]