胰岛素，我们对它又爱又恨。 它可以救人，也可以害人。 图源 optimisingnutrition.com/ […]

90%中国人的早餐都吃错了，特别是糖友。 早餐吃得对，可以帮助你控制血糖。 吃不对，你一天都非常饿，而且还让你 […]

水果中果糖伤肝、尿酸高、刺激食欲、导致胰岛素抵抗，风险很大。 下面是常见的水果，果糖含量最高的水果。 1、蜜枣 […]

低碳后口千的原因和办法 低碳导致口干的主要原因 1、碳水摄入少，影响唾液的分泌 2、胰岛素水平下降，身体排水 […]

二型糖友最大的问题，胰岛素抵抗。 对于1型和晚期2型糖友，胰岛细胞退化，没有胰岛素分泌功能了。 如果告诉你，胃 […]

1、每天计算热量的人，吃沙拉吃草，不敢吃五花肉，不敢吃脂肪，只会让你越来越饿，每天都抓心挠肺想吃，结果就是暴食 […]

代糖，这几年就像坐了过山车一样。 特别是人造甜味剂，近年来争议不断。 前期有研究发现，阿斯巴甜诱导焦虑，抑郁。 […]

大家应该看到了，5月15日，世界卫生组织（世卫组织）发布了一项关于非糖甜味剂（NSS）的新指南，该指南建议不要 […]

什么东西会锁水？ 1、糖高会缩水，一克糖3克水 2、胰岛素水平高，肾脏会缩水 3、盐高，会缩水。 4、肾脏功能 […]

你是否经常半夜醒来？ 有时候，睡前喝了较多的酒水，半夜被憋醒，外部环境中的各种噪音，把你从快速动眼睡眠中惊醒。 […]