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年龄大了，很多人会面临肌肉逐渐减少，疲劳无力，免疫力低下的状况。 大多数人肌肉力量在20岁和30岁时达到顶峰， […]

最近，在顶级期刊《自然》发表一项重磅研究成果，抗炎与抗衰再次火了！ 其实一直就有很多研究说慢性炎症和衰老有关， […]

1912年，英国生物化学家戈兰-霍普金斯（Gowland-Hopkins），做了一系列试验。 他用高度精炼提纯 […]

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41岁的我，已经抗衰8年，写过控糖，轻断食的科普2500篇，如果你也想断食，一定要看完这篇文章。 老朋友都知道 […]

男性不要纵欲，过度加速衰老，提高早死风险，养精是一个非常好的抗衰方法。 精子释放出去或者自己内部消化结果不一样 […]

我们都知道，断食是抗衰神器，可以帮助减肥，减少炎症，提高免疫力，促进细胞自噬，减缓衰老，延长寿命… […]