老年人四肢肿胀的原因，如何预防。

在老年朋友中，经常可以见到“水桶腰”、“大腹便便”、四肢肿胀等现象。

水肿在影响了全世界上千万人，并且经常可能潜在导致老年人出现疾病症状，例如肾损伤、充血性心力衰竭、慢性阻塞性肺病，甚至关节炎等等。

除了因为年纪增长的物理原因以外，可能也包含一些内源性因素。

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那么，老年人中常出现的下半身水肿、四肢水肿。

它的症状和原因一般都有哪些呢？如何预防、治疗老年人四肢肿胀？

今天这篇文章，告诉你答案

老年人四肢肿胀的症状、原因

→四肢水肿（swelling）

可能发生在身体从手到脚的任何部位（包括脚、脚踝和腿部等等），通常是由积聚在身体组织中的液体过多引起的，可能累及整个身体。①

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→水肿的症状

一些较为明显的水肿症状、迹象一般包括：

直接位于皮肤下的组织肿胀/浮肿（常见于腿部或手臂）

受影响区域周围的皮肤拉伸或发亮

按压数秒后，皮肤上留有酒窝（凹坑）

腹部肥胖

→四肢水肿的原因

一般来说，大多数老年人轻度水肿是高血压、类固醇、糖尿病或雌激素药物的副作用。水肿的其他轻度原因可能包括久坐或保持一种姿势太久，或者高盐饮食。

还有很多身体原因，具体来说，可由多种不同原因引起，包括②：

充血性心力衰竭和其他心脏病

慢性肾病

血管状况

类风湿关节炎

手术后身体恢复的时候

不活跃或久坐不动的生活方式

一些药物（包括比如雌激素替代药、睾酮药物、皮质类固醇、某些降压药等等）

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此外，老年人脚部水肿的发生率往往比其他部位及年龄段的人高很多。

腿部水肿，可能是由于脚部和脚部组织中积液引起的腿部腿肿、身体积大的病症。这种积聚是由于腿部的小血管/腿部的毛细血管漏出液体，导致肾保留更多的刺和水以补充更多余液体发生的反应。

导致体内输送的水分会比平时增加，从而导致毛细血管渗漏更严重。

造成老年人腿部水肿的原因，一般包括以下5点：③ 

→慢性静脉功能不全

老年人腿部肿胀的最常见原因之一是慢性静脉功能不全；与血管中瓣膜的状态有关。

随着年龄的增长，静脉中的瓣膜开始变弱，血液开始在其中积聚更长时间。其影响还可能表现为皮肤溃疡、静脉发炎和皮肤感染等等。

→充血性心力衰竭

充血性心力衰竭也可能与腿部肿胀有关；

患有 CHF充血性心力衰竭 时，会导致心腔泵送血液的能力下降，从而导致腿部肿胀。（因为血液会聚集在下肢）。

由于 CHF，液体还会积聚在肺部并导致肺水肿[2]以及呼吸急促。

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→药物治疗

某些类型的药物可能会引起或加重腿部肿胀，例如钙通道阻滞剂等抗高血压药物[3]、雌激素、类固醇药物和止痛药等消炎药；

→肝病

胃周围肿胀可能由肝硬化引起，可能导致血液蛋白质水平降低。这反过来又会导致液体渗漏到间质空间，从而导致腿部和腹部肿胀。

→淋巴水肿

如有癌症或淋巴结手术史；当淋巴系统因液体过多以及淋巴结因癌症而受损时，就会发生肿胀。

那么，如何预防、治疗老年人水肿呢？

接着往下看

如何预防、治疗老年人水肿

一般来说，轻度水肿通常会自行消失；也可以通过将受影响的肢体抬高到高于心脏的位置；

为了避免和/或控制水肿，建议采取以下技巧④：

锻炼、伸展和四处走动（尤其是在长时间坐着不动之后）

在受影响的肢体上穿压力袜以促进血液流动

抬高患肢

compression socks，图源www.feetfeet.co.uk

此外，建议控制主食的量，因为糖和胰岛素水平高也会让身体过多储水。

适当增加蔬菜等食品，用优质的蛋白质和脂肪来代替主食。

不建议吃太多的热量，定期断食，摄入足够的营养素，缓解肝脏和肾脏负担。

补充大剂量的维生素C，辅助血管胶原蛋白合成，减少血管阻塞的风险。

补充钾元素，可以减少钠元素在身体的储留，减少水肿的风险。

合理锻炼，鼓励老人经常活动，限制久坐或站立时间，按摩水肿部位。

最后，国外的一些顺势疗法（在1700年代后期在德国创立，它是一种基于以毒攻毒原理的医学体系。替代医疗的一种）药物也可以帮助治疗脚踝肿胀⑤：

Apis Mellifica 和 Apocynum：  Apis Mellifica 和 Apocynum 被认为是治疗脚踝水肿（也称为水肿）的最佳药物。

Ledum Pal： 如因关节炎而出现脚踝肿胀，Ledum Pal 可作为首选顺势疗法药物。

Ruta：  Ruta 主要用于因扭伤引起的脚踝肿胀等等。

关键的瘦龙说

引起老年人下半身水肿的原因有多种，主要原因是心脏、肝脏和肾脏疾病。

平时注意饮食，减少器官损伤，同事可以摄入一些营养，帮助器官正常运转。

单肢肿胀的主要原因是静脉血栓和感染，还有一些药物引发的。

突然出现肿胀可能表明存在严重的疾病，建议立即就医。

如出现反复肿胀或肿胀难以消退，还是建议及时就医。

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