补充B族的11大好处

B族维生素很重要，年龄大了，这是非常基础的维生素。

1、代谢健康，线粒体健康

2、头发非常基础的营养

3、心脏健康

4、皮肤健康

5、大脑健康

6、情绪稳定

7、降低神经炎症

8、降低出生缺陷

9、降低同型半胱氨酸

10、减少过敏

11、降低食欲

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