低碳饮食案例：49岁，每天只吃肉和菜，瘦了100斤，

你好 ！我叫孙国华，男，今年49周岁，来自天津市。

今天，我要给大家分享我的故事，我因为这件事受益，我想让更多的人和我一样受益，让全国人民都知道，原来健康的减肥这么简单。

先附上一张低碳饮食前后的图片，再来分享我的低碳之路。

我是地地道道的北方人，特别喜欢吃面条，以前每天早餐吃面条、油条、馄饨、米粥、咸菜、油炸之类的。

午餐、晚餐也顿顿不落，经常吃炒菜、米饭、炖肉什么的。我还经常有应酬的酒局饭局，吃得更丰盛。

我身高173cm，2014年的时候，体重大约180斤，到了2018年检查的时候，体重已经飙升到282斤，整整重了100斤。

水桶腰、大肚子、大象腿，肥胖带给我非常多的困扰，身体开始敲警钟：

每天都感觉很累，很疲惫；走十几分钟就开始冒汗，有时候还心慌、气短；上厕所时候有很多泡沫尿；

睡觉时候鼾声如雷，有时候还被憋醒，同宿舍的人都不愿意跟我住。

在家人的强烈要求下，2018年春节后去天津一中心检查身体时，查出尿蛋白4++++  糖化血红蛋白7.9，医生说必须住院，马上开出了住院单。

住院后24小时尿蛋白定量 3.13 ，需要做肾穿手术，当时我整个人都蒙圈了，我老婆当时也急坏了，当时才真切体会到身体健康多重要！

住院第三天，做了肾穿，检查结果是IGA肾病，而且由于体重太重，医生说没办法采用激素类的药物，只能采用别的治疗方案，在医院住了7天后出院，之后在家休养。

三个月后第一次复查，机缘巧合挂上了王主任的号，她看了我的化验单后，说想要病情好转，必须控制碳水化合物。

主任给我介绍了低碳生酮饮食疗法，说以后不要吃米、面和加工食物，改吃肉蛋鱼，还说这是医学领域最新研究的低碳生酮饮食疗法。

我以前都没听说过还有这样的疗法，觉得简直不可思议，抱着试试看的心理，开始尝试这种饮食方式。

讲真的，刚开始很不适应，总感觉吃了肉和菜，不吃点米饭、馒头之类的主食，就跟没吃饭一样。但是，为了健康，我还是坚持下来了。

三个月低碳饮食，再去复查的时候，奇迹出现了。

24小时尿蛋白由原来住院时的3.13克  降到了0.46 克！当时我们全家人都特别激动，没想到低碳饮食效果这么好。

王主任推荐的低碳饮食书《吃肥减瘦》

后来，王主任推荐了瘦龙健康公众号，里面有很多干货文章，不仅教怎么吃，还会讲原理。

慢慢的，我也适应了低碳饮食，饮食方式逐渐从低碳饮食，向生酮饮食迈进。

在王主任耐心指导下和瘦龙文章的指引下，我的身体发生了巨大变化，体重由原来的282斤降到了187斤，尿蛋白由原来的24小时 3.13降到了现在的0.17了。

真没有想到，每天吃肉，尿蛋白也会降低这么多，我的肾功能基本恢复正常。

 

原来的症状全部消失了，肚子也没了，腰也变细了，血糖、血脂、血压也基本正常了。打鼾的毛病也没有了，腿也不疼了，现在走起路来也不累了，走一个小时的时候才有微微的出汗！

我的血糖也恢复正常，糖化血红蛋白也降到了正常水平，我最胖的时候血糖也很高。

周围的见我就说：我好像脱胎换骨，换了一个人一样，看着特别精神。

 

我记得20多岁的时候，脚底会出汗，后来变得不爱出汗了，现在又恢复了一些，王主任告诉我，这种饮食疗法可以治疗末梢神经病变，看来我真的越来越年轻了。

我现在彻底放弃了原来的高油高糖高碳的饮食方式，每天都吃肉，吃蔬菜。不仅我，我们家里人，我媳妇儿也跟我开始低碳饮食了。

现在感觉每天都很有精神。

我特别感谢天津一中心医院王主任，她精湛的医术，超前的医学理念和思维，挽救了我的后半生，让我改掉了原来不健康的饮食习惯，我代表我们全家谢谢您。

同时也感谢瘦龙写出这么多干货文章，我自己是真正受益的人！谢谢你们，祝瘦龙身体健康，工作顺利，万事如意！

为所有的医学工作者及为人类健康付出的工作者点赞。

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