10大老年痴呆的建议

1、控糖、控碳水，生酮饮食

2、少吃，热量限制

3、断食激活细胞自噬，清除衰老的细胞器和蛋白质片段

4、激活ampk，打通抗衰细胞通路

5、吃椰子油mct油，产生酮体

6、补充对大脑重要的营养（苏糖酸镁 PQQ DHA，PS等）

7、减少omega-6的草本种子植物油

8、减少面食里面的麸质

9、充足的阳光，合成足够的维生素D

10、吃五花肉，补充优质的蛋白质和脂肪

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