含糖饮料危害多

包括碳酸饮料、果汁、功能性饮料、凉茶、奶茶等在内的含糖饮料，含有大量的添加糖、果糖和果葡糖浆

添加糖会让你：

变胖、易生病、慢性炎症、注意力不集中、皮肤变差、易发脾气、挑食、影响营养素吸收、蛀牙、增加2型糖尿病风险、增加心血管疾病风险、降低视力、影响大脑发育、增加癌症风险

果葡糖浆和果糖会让你：

上瘾、刺激食欲吃多变胖、脂肪肝、痛风、胰岛素抵抗、瘦素抵抗、更容易形成AGEs加速衰老、引发炎症、线粒体功能障碍、促癌

饮料中还有很多添加剂，存在潜在的健康风险

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