空腹糖高的三大原因

低碳以后，糖友可能发现空腹糖高了，背后的原因有3个：

1，营养不足，摄入的是空热量的食物；补充特定控糖营养素:锌，镁，铬等

2，线粒体功能障碍，能量代谢出问题了；补充对线粒体重要的营养：辅酶1号，Q10，B族等。

3，黎明现象；皮质醇水平升，睡眠不好等会升高血糖。

一般低碳后，只是空腹糖高，一整天都很低，建议糖友关注：糖化水平，胰岛素水平，这才是慢性病的罪魁祸首，血糖是表象，不是原因。

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