晚上暴食怎么办?13招教你轻松瘦,不做饿死鬼…
- - 阅 7,317白天都好好的,一到晚上就想吃东西,暴食。
这食欲,就像关不上的水龙头,一发不可收拾。
90%的暴食都发生在晚上,因为一到晚上,人类就会变成动物,自控力,意志力都降低到极低点,你很容易就失控。
今天这篇图文,我告诉大家,如何科学降低晚上的食欲。
其实,暴食了不可怕,可怕的是自暴自弃,不要轻言放弃自己,接纳自己的,才会真正的缓解暴食。
偶尔吃多一点,也不要太担心,没事的,第二天少吃一点就好。
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