全世界精子质量断崖式下滑背后的真相

最近，大家都看到消息了，每个省都在号召大学生捐精子，对身高体重都有一定要求，很多自信的男性都去捐精了。

但是，现实很残酷，结果发现，合格率不到20%。

这个结果，让很多人唏嘘不已，男人真的越来越不行了，很多男性已经丧失了生育能力。

为什么会这样？因为精子质量真的不行了。

今天这篇文章，我们来认真分析一下背后的真相。

全世界精子质量断崖式下滑

我们之前分享过数据，2017年Human Reproduction Update一个数据，收集1973-2011年近200项研究。

来自北美、欧洲、澳大利亚和新西兰的男性精子浓度下降了52.4%，总精子数量下降了59.3%。①

2017年，中国夫妇不育不育率，曾经高达17%，国内曾经对2001-2015年的30636名捐精志愿者的精液质量进行回顾分析。

发现过去15年间男性的精子浓度、活力和前向运动精子总数均呈下降趋势。

其中，湖南省捐献精子的青年男子中（比较自信的人群），合格率不到五分之一，上一次2001年的数据，有一半以上合格。

当然，精液不合格，不代表没有生育能力，只是不育的风险会提高很多。

为什么男性下滑这么严重？

这和很多因素有关系，肥胖、饮食、压力、生活方式、环境的影响。

→糖和加工食品摄入太多

大量加工食品，糖类的过度摄入，是造成男性不育的主因，高糖会直接影响精子活力。

我们之前写过的文章，可乐可能不直接杀精，但是会直接降低精子点活力，游不到目的地了。相关阅读→辟谣反转？可乐杀精是真事？….

2014年，第一个针对含糖饮料与精子质量关系的试验研究，验证了这一观点。②

研究者评估了189名18~22岁的健康男性的饮食结构，日均摄入的含糖饮料数量后，取样测量了他们的精液质量。

含糖饮料的摄入量，作为独立因素，与精子活力降低有关。

 

爱吃糖，精子活性太低，很难游到目的地。

→久坐，精子的一号杀手。

现在很多工作，都是电脑前，大部分男性都久坐，久坐必然导致关键部位高温。

最适合精子生存的温度是20℃，人类的体温是37℃，大部分人男性精子都在煎熬中度过。③

所以，久坐，是杀精的一号杀手。

如果你有条件，一定要经常站起来走一走，给它放放风，没事做做劈叉，压腿等运动，有利于降温。

平时建议穿宽松一点的裤头，不要穿牛仔裤，特别是夏天，保持通风，给蛋蛋降温，有人发现，夏天的精子成活率，会比冬天下降。

→植物油吃太多，伤害男性精子

现在我们都吃大豆油，玉米油等植物油，这些植物油富含omega-6植物油，会伤害男性精子的活性。相关阅读→这些植物油，可能会杀精，男人如何拯救小蝌蚪……

2009年的一个研究发现，omega-6和omega-3的比例，严重影响男性精子的成活率。④

不育男性的omega-6/omega-3比例，大大高于生育组（对照组），不育组的omega-3水平，低于生育组的omega-3水平。

The ratio of serum omega-6/omega-3 fatty acids was significantly higher in infertile (14.8 ± 4.3) patients compared to fertile controls (6.3 ± 2.2) (P = 0.001). 

还有研究发现，减少植物油（omega-6）的摄入，补充omega-3，有助于提高男性的生育能力，精子活力。⑤

这些研究，只是一些数据，只能说明，植物油摄入太多，可能降低精子的活力，数量，不一定就直接导致不育。

→辐射影响精子的活性

如果你长期待在电脑机房等辐射大的实验室，也可能会降低精子的成活率。

也有研究发现，经常在高辐射地区，机房工作的人，更容易生女孩。

还有，手机不要老是放裤兜里，2016年，英国的一个研究发现，手机离男性精子工厂太近，可能降低精子的数量。

关键的瘦龙说

当然，除了这个还有肥胖，抽烟，喝酒等等原因，都是主要原因，总之不健康的生活习惯，导致男性精子活性下降，质量越来越差。

还有一个很重要的原因，豆类摄入过多，也会有影响。相关阅读→经常喝豆浆的男人，精子更少？揭开豆类被封神的原因…

男生还是要适当少喝一些豆浆，不要每天都喝。

如果你在备孕，可能要小心了，少放纵多一点，如果想要健康宝宝，自己身体健康了，生下来的宝宝才有活力。

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