不吃早餐的10大好处

1、省钱，省时间。

2、更容易激活细胞自噬，帮助抗衰。

3、提高生长激素水平，帮助你逆龄。

4、不吃早餐更不容易饿，吃了早餐更容易饿。

5、不吃早餐，每天少吃250大卡的热量，轻松瘦。

6、激活长寿蛋白sirtuin

7、减少炎症，这是百病之源。

8、激活ampk，加上空腹运动，可以帮你减少肚子。

9、促进棕色脂肪形成。

10、提高免疫力。

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