皮肤为什么会这么差?可能和你的胰岛素有关
- - 阅 8,709每个女生都害怕变老,用了很多化妆品,效果却很不理想。
但是,有的女生天生丽质,不需要用什么化妆品,皮肤一直很好。
人与人之间的区别为什么那么大呢?
伤害皮肤的因素很多,今天我给大家要分享的,是一个非常重要的因素——胰岛素。
老朋友都知道,胰岛素是许多疾病,如糖尿病、心血管疾病、PCOS、帕金森病等的重要因素。
胰岛素水平太高,身体的很多器官,包括血管、肝脏、肾脏、大脑等,都会遭到损害。
图片来自www.sina.cn
而很少有人知道,常见的皮肤问题,如痤疮、痘痘、银屑病等,都和胰岛素关系重大。
胰岛素,导致很多皮肤问题
胰岛素抵抗与肥胖、2型糖尿病有关,但是,慢性高胰岛素血症,也会发生在不胖,没有糖尿病的人身上。
所以,即使你是正常人,也可能出现视网膜病变、肾病、血管病等。
长期的胰岛素水平高,会直接影响你的皮肤,包括痤疮,皮赘等。
图片来自www.sohu.cn
胰岛素抵抗会引发PCOS,她们有多种皮肤症状,如油性皮肤、痤疮和毛发增多。
慢性高胰岛素血症,还会导致其他皮肤问题,而且不限于对女性。
图片来自www.ifashion.cn
好了,我们来看看胰岛素是如何影响你的皮肤问题的。
→高胰岛素与皮赘
我们之前专门写过小肉球、皮赘的文章。
一般通常出现在颈部、腋窝和腹股沟附近,不仅看上去不舒服,而且由于瘙痒、疼痛或摩擦衣物,也会让我们生理上感到不舒服。
有研究者发现:皮赘是碳水化合物代谢受损、高脂血症、肝酶异常和高血压的标志,而这些问题,都与胰岛素抵抗有关。
也就是说,如果你有皮赘,尤其是有多个皮赘,那么可能意味着,你很可能有慢性高胰岛素血症,即使你没有其他明显的体征或症状。
图片来自www.sina.cn
研究对比发现:
皮赘受试者的空腹葡萄糖、甘油三酯和肝酶的均值水平,明显高于没有皮赘的对照组。
血压也较高,高密度脂蛋白也较低。
这些迹象都表明,皮赘与代谢紊乱,和慢性高胰岛素血症有关。
图片来自www.sina.cn
另一项研究中:
将至少有3个皮赘的受试者,与年龄、性别和BMI匹配的无皮赘对照组进行比较,皮赘组患2型糖尿病的更多(23% vs 8.5%)。③
此外,研究人员还发现,皮赘总数与平均空腹血糖呈正相关关系。
研究者在论文中写道:我们认为对于有皮赘的患者,要谨慎考虑是否存在碳水化合物代谢受损。
皮赘的数量和BMI之间没有相关性,这意味着较重的人,并不一定比体重较低的人,有更多的皮赘。
图片来自medicalnewstoday
糖尿病的早期诊断具有重要意义,而皮赘可能是代谢受损的早期警告信号,需要引起人们的注意,而不是等到真正发生2型糖尿病,再正视这个问题。
→胰岛素抵抗和黑棘皮病
有些人脖子很黑,有严重的黑棘皮病(AN),你基本上可以判定他们有慢性高胰岛素血症。
但是,黑棘皮有多种潜在原因,高胰岛素血症不是唯一原因,但它是最常见的原因。④
在超重或肥胖的人中,黑棘皮更常见,但黑棘皮也可能发生在正常体重的人身上。
图片来自www.sina.cn
如腋窝、膝盖、指关节、肘部、眼睑、和脖子后面,也有可能发生在很多其他地方。
黑棘皮的发生,是因为胰岛素和胰岛素样生长因子-1(IGF-1),以及角蛋白细胞上的受体参与,导致特殊表皮增生。⑤
胰岛素就像身体从内部,洒在皮肤上的肥料,而肥料有助于生长,胰岛素也会刺激皮肤生长。
图片来自www.sina.cn
胰岛素浓度升高,导致角蛋白细胞和成纤维细胞上的IGF-1受体直接和间接激活,从而导致表皮细胞增殖。
一项研究发现,年龄在2到24岁的黑棘皮患者的 HOMA-IR,比相同年龄和性别的对照组受试者的要高得多⑥。
在BMI不同的AN患者中,所有患者都有高空腹胰岛素,但葡萄糖水平正常。
→胰岛素和痘痘、痤疮
痤疮,俗称“青春美丽疙瘩痘”,是不少青少年的“心头恨”,有些人一辈子都有这个问题。
痤疮问题,是荷尔蒙紊乱导致的。
图片来自www.huaban.com
曲线下的区域(AUC)是在测量的时间段,内分泌的葡萄糖或胰岛素的总量。
PCOS的标志之一是雄激素增多,为了消除雄激素的影响,研究人员第二次分析数据时,派出了高雄激素患者。
即便如此,痤疮女性仍然有更高的空腹胰岛素,HOMA-IR和AUC胰岛素和葡萄糖。
所以,无论是否患有PCOS,雄激素是否升高,导致女性产生痤疮的,是升高的胰岛素。
一项针对男性痤疮患者的研究表明,与没有痤疮的男性相比,患有痤疮的男性,具有更多的代谢综合征和碳水化合物不耐受性特征:⑧
血压升高、BMI更高、高密度脂蛋白较低、腰围更大、HOMA-IR 更高、禁食胰岛素和葡萄糖较高,以及 OGTT 期间胰岛素和葡萄糖含量较高。
研究结论:在BMI < 24.9(”正常”)的痤疮受试者中,与痤疮相关的只有两个因素:低高密度脂蛋白和高胰岛素。
胰岛素和血糖,谁是真凶?
我们一直讲,高血糖是症状,高胰岛素血症才是真凶,对于皮肤问题来说,可能也是的。
一项研究中,研究者将患有痤疮的男性分为两组:
一组、使用常规的痤疮药膏
六个月以后,低碳饮食+二甲双胍组的患者,痤疮问题得到了大大的改善,让人不禁猜测:
既然皮肤问题是糖尿病等代谢疾病的前期阶段表现,是不是可以用治疗降糖药物,来解决皮肤问题呢?
很快,他们进行了一项用糖尿病药物,治疗皮肤问题的研究,研究结果表明:皮肤情况几乎没有改善。⑩
是不是很出乎你的意料?
大部分治疗糖尿病的药物,比如说注射胰岛素,大多数旨在改善血糖水平,但而其中某方法,实际上是通过增加胰岛素水平,来降低血糖。
而慢性胰岛素升高,正是引起皮肤问题的元凶。
关键的瘦龙说
皮肤不好,如果你去皮肤科看医生,医生可能会给你推荐各种面霜、软膏,建议你去做激光治疗等。
但是,这些治疗手段,只是关注了皮肤表面,没有解决根本问题。
很多皮肤问题,可能是和高胰岛素水平关系很大,只要你改变饮食,可能比你什么化妆品都要好。
降低胰岛素水平,最好的方法是低碳饮食,或生酮饮食,轻断食,很多人在低碳后,会发现自己的皮肤变白了、变亮了、痘痘消失了。
有时候,身体出现的任何异常状况,都只是“冰山的一角”,这些小问题,可能是身体给我们的警示信号。
人的身体内的各个系统,是精细合作的关系,皮肤问题可能是不健康饮食的结果,也是糖尿病的一个信号。
如果你也想皮肤更好,你可以试试这个饮食法。
原文地址:http://www.chinalowcarb.com/skin-problem-high-insulin/关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。